Kamis, 11 April 2019

Bahaya Memakan Mie Instan Dicampur Nasi



Bahaya Memakan Mie Instan Dicampur Nasi - Mie instan memang terasa enak dan juga praktis cara membuatnya. Selain itu harganya juga terjangkau, sehingga banyak masyarakat yang termasuk ‘hoby’ mengkonsumsinya. Walaupun banyak yang suka karena enak, praktis dan juga murah, makanan ini termasuk makanan yang kurang sehat jika dikonsumsi setiap hari.


Bukan hanya itu saja, jika mie instan dikonsumsi dicampur dengan nasi juga bisa berdampak tidak baik untuk kesehatan kita. Kali ini kita akan membahas dampak negatif/bahaya memakan mie instan dicampur dengan nasi. Karena memang pada dasarnya mie instan dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.


Seperti yang dilansir oleh Tribunnews.com dari Boldsky bahwa dalam 1 porsi mie instan mengandung 400 kalori yang sama dengan satu porsi nasi dengan ukuraan sedang. Jika dimakan secara bersamaan maka akan menumpuk kalori dalam tubuh. Berarti satu kali makan sudah 800 kalori, sedangkan yang dibutuhkan dalam 1 hari rata-rata manusia membutuhkan 1200-1500 kalori per hari.


Jika 2 kali makan saja sudah 1200-1600 kalori dalam tubuh, apalagi jika ia campur dengan nasi kembali. Jika terbiasa dengan makan 3 kali dalam sehari maka kalori akan over dosis dan tentunya merusak kesehatan kita. 

Selain itu makan mie instan dicampur nasi akan menyebabkan diabetes, hal tersebut terjadi karena perpaduan karbohidrat antara mie instan dan nasi dapat menaikkan indeks glikemik. Sehingga akan menyebabkan gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes.  

Hal tersebut senada dengan apa yang dikemukan oleh ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., yang dilansir dari Kompas.com. Menurutnya  memakan mie instan yang dicampur nasi akan menumpuk karbohidrat dalam tubuh, yang akan meningkatkan kadar gula tubuh dan menyebabkan penyakit yang berkaitan dengan gula darah.

Selain itu dia berpendapat bahwa jika kita keseringan mengkonsumsi itu maka tubuh kita akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak. Jika kita memang sudah ‘kecanduan’ dengan makanan tersebut kita harus menguranginya untuk tetap menjaga kesehatan kita.


Tingginya kalori yang ada pada mie instan dicampur nasi juga akan membuat tubuh kita mudah gemuk. Oleh karena itu alangkah baiknya kita mencampur mie instan dengan potongan sayur, daging, telur dan sebagainya ketimbang dicampur nasi yang membahayakan kesehatan kita.

Dalam mie instan juga mengandung garam dan MSG yang sangat tinggi, jika terlalu banyak dikonsumsi maka akan membahayakan kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu kurangilah memakan mie instan, setidaknya 3 hari sekali atau 5 hari sekali atau bahkan 1 minggu sekali. Hal tersebut kita lakukan agar kita terhindar dari penyakit yang berbahaya.

Demikianlah pembahasan tentang bahaya makan mie instan yang dicampur dengan nasi. Oleh karena itu, hindari untuk mengkonsumsi mie instan dengan nasi, tapi carilah makanan sehat lainnya yang bisa kita campurkan pada nasi atau pada mie instan. Hal tersebut kita lakukan demi kebaikan kita bersama, agar kita selalu sehat dan bergairah menghadapi kenyataan hidup.

Sumber :

http://palembang.tribunnews.com/2018/03/14/berbahaya-jika-makan-mie-dicampur-nasi-dapat-menimbulkan-berbagai-penyakit-ini-penjelasannya
https://www.kaskus.co.id/thread/52600a900d8b46e066000007/awas--jangan-makan-mie-instan-pakai-nasi-bahaya
https://www.liputan6.com/citizen6/read/3492112/benarkah-makan-mi-instan-dicampur-nasi-berbahaya-ini-penjelasannya


Share This
Previous Post
Next Post

Seorang Blogger yang berusaha memberikan informasi yang terbaik dan valid

0 Comments:

Berkomentarlah dengan bijak!

Bagikan Artikel ini!